Napravite sok od koprive i ojačajte imunitet

Foto: Unsplash - Paul Morley

Proljeće je vrijeme kada biljke listaju i cvjetaju, a priroda živne. Upravo zato vrijeme je da izađemo u prirodu i koristimo dobrobiti koje nam nudi. Naviknuti živjeti u skladu s trendovima potrošačkog društva uvjereni smo da su zdrave biljke negdje daleko od nas i naviknuti smo kupovati ekstrakte, tinkture, biljke... u trgovinama. Ujedno zaboravimo da su neke od najzdravijih biljka nama doslovno pod nogama i da gazimo po njima. Jedna od tih biljaka je i kopriva.

O dobrobiti koprive već smo pisali stoga ćemo ovdje navesti samo recept za pripremu soka koji je bogat željezom, vitaminima i ostalim mineralima. Kopriva je idealna biljka za jačanje organizma i imuniteta nakon zime. Osim toga, ova biljka je besplatna i nikome ne morate platiti da biste dobili jedan od najzdravijih napitaka koje priroda može ponuditi.

Sastojci:

• veliki svežanj mladih kopriva

• voda

• 1-2 limuna

• sladilo po želji (med, sladilo od avokada...)

Postupak:

Narezati koprive na sitno da što bolje puste zdrave sastojke. Staviti koprivu u lonac i preliti vodom do vrha. Ostaviti okvirno 24 sata, ali ne duže da se kopriva ne počne kvariti i truliti. Procijediti, dodati limuna i sladila po želji. Raditi u malim količinama jer se kopriva brzo kvari.