Foto: Unsplash - Toa Heftiba
Fenomen ,,ghostovanja” sve je prisutniji u modernim vezama, prijateljstvima, pa čak i u poslovnim interakcijama. ,,Ghostovati” nekoga znači naglo prekinuti komunikaciju s tom osobom bez upozorenja, objašnjenja ili oproštaja, i jednostavno nestati iz njihovog života. Iako ‚‚ghostovanje” najčešće povezujemo s romantičnim vezama, ono se može dogoditi i među prijateljima, kolegama i članovima porodice.
Izvor: radnasebi.com
Što je ,,ghostovanje”?
Da bismo razgovarali o temi "duhova", zašto ljudi ,,ghostuju”, moramo razgovarati o konceptu i što ova riječ zaista znači.
Ako vas neki ljudi natjeraju da pomislite na duha koji iznenada nestaje, zapravo ste zaista blizu. Po definiciji, ,,ghosting” (engl. ghost – duh) se odnosi na čin iznenadnog prekida svih razgovora s određenom osobom, bez davanja razloga toj osobi ili čak davanja do znanja da želite da prekinete odnos. Ova praksa može ostaviti osobu koja je ,,ghostovana” u stanju zbunjenosti, bola i ponekad krivice. Na psihološkom nivou, ,,ghostovanje” može djelovati kao odbacivanje, što može značajno uticati na mentalno zdravlje. Kada osoba iznenada nestane, ostavlja za sobom niz neodgovorenih pitanja, a osoba koja je ostavljena možda nikada neće dobiti odgovore koje traži. Da bismo bolje razumjeli ovaj fenomen, važno je sagledati psihološke razloge zbog kojih ljudi pribjegavaju ghostovanju.
Zašto nas drugi ghost-uju?
Ghostovanje je kompleksan fenomen, a psihološki razlozi koji ga potiču variraju od osobe do osobe. Evo glavnih faktora koji često vode ka ovoj praksi:
Strah od sukoba
Strah od sukoba jedan je od glavnih razloga zbog kojih ljudi ghost-uju druge. Suočavanje s nekim može izazvati stres, nelagodnost, pa čak i strah, naročito ako osoba osjeća da nema potrebne komunikacijske vještine. Radije nego da ulaze u razgovor gdje bi morali odbiti nekoga, što može uključivati teške emocije, biraju jednostavniju, ali za druge štetniju opciju – nestajanje. Na psihološkom nivou, ‚‚ghostovanje” može biti mehanizam za izbegavanje emocionalnih izazova, što ukazuje na nedostatak emocionalne zrelosti.
Nedostatak emocionalne zrelosti
Ljudi koji ghost-uju često nemaju emocionalnu zrelost da izraze svoje osjećaje ili da se suoče s reakcijama drugih. Umjesto da razgovaraju o svojim osjećajima, oni se povlače iz veze jer ne znaju kako drugačije da se izbore s onim što osjećaju. Nedostatak emocionalne zrelosti onemogućava ih da budu iskreni prema sebi i drugima, što može otežati uspostavljanje stabilnih odnosa. ‚‚Ghostovanje” je tada odraz njihove nemogućnosti da se nose sa složenim emocijama, bilo svojim ili tuđim.
Gubitak interesa i emocionalna udaljenost
U nekim slučajevima, ljudi ghost-uju jednostavno zato što su izgubili interes ili se osjećaju emocionalno udaljeno. Ova distanca može nastati postepeno i biti rezultat promijenjenih emocija, novih životnih okolnosti ili drugih odnosa koji ih više privlače. Umjesto da iskreno priznaju gubitak interesa, neki biraju ‚‚ghostovanje” jer im omogućava da izbjegnu preuzimanje odgovornosti za tu odluku. To ostavlja drugu osobu u stanju nesigurnosti, često se pitajući gdje su pogriješili.
Digitalna priroda modernih odnosa
Digitalna komunikacija putem tekstualnih poruka i društvenih mreža pojednostavila je ‚‚ghostovanje”. Fizički kontakt je sveden na minimum, što smanjuje osjećaj odgovornosti i empatije prema osjećajima drugih. U digitalnom svetu, ljudi osjećaju slobodu da prekinu kontakt kada im to odgovara, jer ne postoji pritisak fizičkog suočavanja. Ovaj trend, prisutan u današnjem društvu, odražava i promjenu u načinu na koji doživljavamo veze.
Zašto mi ghost-ujemo druge?
Ponekad, i mi sami pribjegavamo ghostovanju iz različitih psiholoških razloga. Evo glavnih razloga zašto i mi ghost-ujemo druge:
Samoodbrana i zaštita
‚‚Ghostovanje” može biti način da se zaštitimo od potencijalne emocionalne boli ili stresa. Kada osetimo da bi nastavak veze mogao rezultirati frustracijom ili povređenošću, povlačimo se pre nego što situacija eskalira. Na taj način, ‚‚ghostovanjem” održavamo osećaj emocionalne sigurnosti, štiteći se od mogućeg negativnog ishoda. Psihološki, ‚‚ghostovanje” tada postaje vrsta zaštitnog mehanizma.
Nedostatak vještina za teške razgovore
Mnogi ljudi jednostavno nemaju razvijene komunikacione vještine za teške razgovore. Umjesto da jasno izraze svoja osjećanja, granice ili potrebe, povlače se iz veze. Kada osoba osjeća nelagodnost ili nesigurnost, ‚‚ghostovanje” djeluje kao ‚‚lako” rešenje za izbjegavanje direktne komunikacije. To pokazuje da je nedostatak komunikacionih vještina čest uzrok ‚‚ghostovanja” u suvremenim vezama.
Neizvjesnost o osobnim osjećajima
Kada osoba ghost-uje, često to radi jer nije sigurna u svoja osjećanja ili šta želi od odnosa. Kada nismo u stanju da prepoznamo osobne emocije, može nam biti teško da objasnimo svoja osjećanja drugima. U tim slučajevima, ‚‚ghostovanje” postaje način da dobijemo vreme za razmišljanje, izbjegavajući pritom zbunjujuće razgovore. Međutim, ova vrsta ponašanja može nanijeti veliku štetu osobi koja je ostavljena bez objašnjenja.
Utjecaj društvenih normi i kulture
U nekim krugovima, ‚‚ghostovanje” je postalo prihvatljivo ponašanje. Ako svi oko nas ghost-uju, možemo osjetiti društveni pritisak da slijedimo taj obrazac, smatrajući da je to normalan način završetka veze. Međutim, ovakve društvene norme mogu doprinijeti nesvjesnom ponašanju koje nanosi bol, jer potiču ljude da ne preuzimaju odgovornost za svoje postupke.
Kako se nositi sa ,,ghostovanjem”?
‚‚Ghostovanje” može biti teško i zbunjujuće iskustvo. Ako ste ghost-ovani, evo nekoliko savjeta kako da se izborite s tim:
Prihvatite realnost
Prvi korak ka nadilaženju bola zbog ‚‚ghostovanja” jest prihvaćanje realnosti. Možda nikada nećete dobiti odgovore koje tražite, i to može biti teško, ali je ključno za emocionalni oporavak. Prihvaćanje situacije omogućava vam da krenete dalje i fokusirate se na svoj život bez dodatnog tereta.
Razmotrite sve moguće razloge
Razumijevanje da ‚‚ghostovanje” obično proizlazi iz nesigurnosti ili problema druge osobe može vam pomoći da ne shvatite ovu situaciju. Većina ‚‚ghostovanja” nema veze s vašim ponašanjem, već sa unutrašnjim problemima onoga tko je ghost-ovao. Ovaj uvid može vam pomoći da smanjite osjećaj krivice i nastavite dalje.
Radite na svojoj emocionalnoj otpornosti
‚‚Ghostovanje” može biti prilika za lični rast. Rad na samopouzdanju i emocionalnoj otpornosti može vam pomoći da se bolje nosite s odbijanjem i da gradite zdravije odnose u budućnosti. Razvijanje otpornosti omogućava vam da smanjite negativne uticaje koje ghostovanje može imati na vaše mentalno zdravlje.
Postavite jasne granice
Ako sami osjećate potrebu da ghost-ujete nekoga, razmislite o boljem načinu da izrazite svoje osjećaje. Postavljanje jasnih granica i otvorena komunikacija mogu doprinijeti zdravijim odnosima, čak i kada je potrebno prekinuti ih. Umjesto ‚‚ghostovanja”, iskreno izražavanje svojih osjećaja može vam pomoći da razvijete dublje veze s onima koji su vam bliski.
Zaključak
,,Ghostovanje” je složena pojava koja se sve češće sreće u suvremenom društvu. Mnogi ljudi ghost-uju zbog straha od sukoba, nedostatka emocionalne zrelosti, neizvjesnosti ili društvenih normi koje prihvaćaju ovu praksu. Razumijevanje psiholoških razloga iza ghostovanja može pomoći svima nama da se bolje nosimo sa situacijama u kojima smo ghost-ovani ili kada sami osjetimo potrebu za ghostovanjem drugih. Ključno je da radimo na razvoju vještina komunikacije i emocionalne zrelosti kako bismo stvarali autentičnije i stabilnije odnose.
Comentarios