top of page
ANANDA
Pisanje koje dotiče duh - Inspiracija života kroz filozofiju i duhovnost
Važnost svjesnosti u životu: Kako svjesnost mijenja naš svakodnevni svijet
Foto: Unsplash - Lina Trochez Svjesnost nije samo moderna riječ ili trend. To je duboka praksa koja može transformirati naš život iznutra. Kada sam prvi put počeo istraživati svjesnost, nisam ni slutio koliko će mi pomoći da bolje razumijem sebe i svijet oko sebe. Svjesnost nam pomaže da budemo prisutni u trenutku, da bolje upravljamo stresom i da živimo ispunjenije. U ovom tekstu želim podijeliti zašto je svjesnost toliko važna u svakodnevnom životu i kako je možemo praktici
Merkaba – svjetlosno vozilo duha i tijela
Merkaba je geometrijski lik svete geometrije sastavljen od dva međusobno isprepletena tetraedra koji predstavljaju sjedinjenje duha i tijela. Ovo svjetlosno vozilo duha i tijela aktivira se kako bi omogućilo uzdizanje i širenje svijesti. U ovom članku istražit ćemo što je Merkaba, koje je njezino duhovno značenje i na koji način može biti dio procesa osobne i duhovne transformacije. Izvor: gaia.com Što je Merkaba? Merkaba je drevni koncept čiji se naziv povezuje s hebrejskim
Kad ne podnosite pogled roditelja
Jedan od manje razumljivih, ali vrlo čestih fenomena u odnosu roditelja i djeteta jest da odrasla osoba ne može podnijeti ni sam pogled roditelja. Roditelj možda ne govori ništa, ne kritizira i ne radi ništa očito neugodno, ali dovoljan je osjećaj da je usmjeren prema njoj i tijelo se odmah stegne. Pojavi se nemir, potreba za bijegom, osjećaj da se mora opravdavati ili da je pod nekom vrstom pritiska. Iz psihološke perspektive, pogled sam po sebi nije problem. Problem je ono
Sadhguru: Prvo naučite biti sami sa sobom – tek tada zajedništvo dobiva pravi smisao
Saznajte zašto Sadhguru smatra da je sposobnost biti sam sa sobom temelj osobnog razvoja, svjesnog života i kvalitetnih međuljudskih odnosa.
3 bolne istine koje prebrzo zaboravljamo
Foto: Unsplash - Sean Oulashin Naše vrijeme na ovom svijetu je kratko, ali je dovoljno dugo ako ga možemo maksimalno iskoristiti, ako živimo u skladu sa svojim vrijednostima i pokušavamo rasti kao ljudi polazeći od svijesti o tome tko smo i što radimo. Najveći gubitak nije kada umremo, već kada propustimo priliku da živimo u potpunosti. Izvor: atma.hr Aldous Huxley je rekao da “činjenice ne prestaju postojati samo zato što ih ignoriramo”. Doista, ne željeti vidjeti stvarnost
Maslačak – cvijet želja, slobode i unutarnje transformacije
Foto: Unsplash - Saad Chaudhry Postoje biljke koje nas oduševe svojom ljepotom, a postoje i one koje u sebi nose priče, simbole i mudrost prenošenu generacijama. Maslačak je jedna od njih. Mnogi ga pamte iz djetinjstva po trenutku kada bi zatvorili oči, zamislili želju i jednim dahom otpuhnuli njegove paperjaste sjemenke prema nebu. Taj jednostavan čin nije bio samo igra – bio je podsjetnik na snagu nade, povjerenja i puštanja onoga što više ne možemo zadržati. Izvor inspirac
Put prema višem znanju prema Rudolfu Steineru
Što se događa kada čovjek počne ozbiljno promatrati vlastiti unutarnji svijet? Prema Rudolfu Steineru, u svakome od nas postoje sposobnosti koje ostaju uspavane sve dok ih svjesno ne počnemo razvijati. Duhovni svijet, o kojem su govorili mistici i ezoterijske tradicije, prema njegovu učenju ne otkriva se kroz bijeg od svakodnevnog života, već kroz duboku unutarnju disciplinu. Steiner posebno naglašava da duhovni razvoj započinje mišljenjem, osjećajima i načinom na koji živimo
Alan Watts: Zašto duhovno probuđeni ljudi teško pronalaze ljubav?
Što se događa s ljubavlju kada čovjek počne dublje upoznavati sebe? Alan Watts kroz svoju perspektivu propituje uobičajene predodžbe o ljubavi, zaljubljenosti i potrebi za drugim čovjekom. Često vjerujemo da će nam druga osoba pružiti ono što nam nedostaje, ispuniti našu prazninu i učiniti nas potpunima. No, upravo se ta ideja ovdje dovodi u pitanje. Prema ovoj perspektivi, ono što nazivamo ljubavlju ponekad je zaprame mješavina potrebe, straha od samoće i želje za potvrdom v
Lekcija iz povijesti: Sve što se trenutno događa već se je dogodilo
Svaka generacija vjeruje da živi u najtežem razdoblju povijesti. Saznajte što nas povijest uči o krizama, društvenim promjenama i zašto nakon svakog pada često slijedi novo razdoblje razvoja.
Nadzor pomoću umjetne inteligencije stvara dvije klase ljudi
Od Sokrata do umjetne inteligencije – što znači živjeti slobodno? Prije gotovo dvije i pol tisuće godina grčki filozof Sokrat izgovorio je jednu od najpoznatijih misli u povijesti: „Neispitan život nije vrijedan življenja.“ Time nije pozivao samo na razmišljanje, nego i na slobodu čovjeka da preispituje sebe, svoje odluke i svijet oko sebe. Danas se nalazimo u vremenu u kojem je upravo ta unutarnja sloboda suočena s novim izazovom. Umjetna inteligencija, društvene mreže i dig
Poučna priča: Kad te netko povrijedi ne prenosi tu bol drugima - bol pretvori u svjetlost
Svatko od nas barem je jednom doživio trenutak kada su ga nečije riječi, postupci ili odbacivanje duboko povrijedili. Takve rane često nisu vidljive, ali mogu ostati u nama mnogo dulje nego što bismo željeli. Ponekad nas upravo one oblikuju više od svih lijepih iskustava. Kada nas netko povrijedi, prirodno je osjetiti tugu, ljutnju ili razočaranje. No ono što će se dogoditi nakon toga ovisi o našem izboru. Možemo dopustiti da nas bol pretvori u ogorčenu osobu koja će istu pat
Perfect Days – Što nas ovaj film može naučiti o smislu života?
Živimo u vremenu u kojem se uspjeh mjeri produktivnošću, brzinom i količinom postignutog. Svakodnevno smo izloženi porukama da moramo biti bolji, bogatiji, uspješniji i zauzetiji nego jučer. Paradoksalno, nikada nismo imali više mogućnosti, a istovremeno se sve više ljudi osjeća umorno, izgubljeno i nezadovoljno. Upravo zato film Perfect Days redatelja Wima Wendersa djeluje gotovo subverzivno. On ne pokušava impresionirati spektakularnom pričom niti velikim životnim dramama.
Nami Nami – tradicionalna uspavanka iz Egipta
Postoje melodije koje ne trebaju mnogo riječi da bi prenijele osjećaj nježnosti i mira. „Nami Nami“ jedna je od takvih pjesama – tradicionalna uspavanka iz Egipta koja pripada bogatoj glazbenoj baštini zemlje u kojoj se glazba stoljećima prenosila s generacije na generaciju. Uspavanke imaju posebno mjesto u gotovo svim kulturama svijeta. One su mnogo više od pjesama za uspavljivanje – u njima se često kriju majčina briga, ljubav, želje za djetetovu budućnost i osjećaj sigurno
Tina Turner – Beyond: Love Within: glazba koja spaja različite duhovne putove
Postoje pjesme koje slušamo zbog melodije, a postoje i one koje u sebi nose poruku. „Love Within“ projekta Beyond, u kojem sudjeluje i Tina Turner, pripada ovoj drugoj skupini. To je glazbeno i duhovno putovanje koje pokušava pronaći ono što različite religije i kulture povezuje – ljubav, suosjećanje, mir i osjećaj zajedništva. Projekt Beyond okupio je četiri žene različitih kulturnih i duhovnih tradicija: švicarsku pjevačicu i glazbenu terapeutkinju Regulu Curti, tibetansku
Slavenska glazba: VELA, VELA, VE - Jan J. Močnik
Slovenski skladatelj Jan J. Močnik poznat je po stvaranju glazbe nadahnute slavenskom baštinom, poganskom tradicijom i drevnom europskom mitologijom. U svojim djelima spaja atmosferične melodije, tradicionalne motive i suvremenu produkciju, stvarajući zvuk koji priziva duh prošlih vremena. Njegov opus često istražuje slavensku povijest, prirodu i duhovnost te oživljava motive iz narodnih predaja i starih običaja. Pjesma „VELA, VELA, VE“ nastavlja taj prepoznatljiv glazbeni iz
Tri Martolod – bezvremenska pjesma koja čuva duh Bretanje
Među najpoznatijim tradicionalnim pjesmama europske keltske baštine posebno mjesto zauzima Tri Martolod, što na bretonskom jeziku znači „Tri mornara” ili „Tri mlada mornara”. Ova narodna pjesma potječe iz francuske pokrajine Bretanje, a njezini korijeni sežu u 18. stoljeće. Iako je stoljećima prenošena usmenom predajom, svjetsku je popularnost stekla sedamdesetih godina zahvaljujući bretonskom glazbeniku Alanu Stivellu, a kasnije su je izvodili brojni umjetnici, među kojima j
Om Mani Padme Hum – mantra suosjećanja i unutarnje transformacije
Om Mani Padme Hum jedna je od najpoznatijih i najštovanijih mantri budističke tradicije. Ova drevna sanskrtska mantra stoljećima se povezuje s Avalokitešvarom – bodhisattvom beskrajnog suosjećanja, koji simbolizira ljubav, milosrđe i želju za oslobođenjem svih bića od patnje. Mantra se prvi put spominje u drevnom budističkom tekstu Kāraṇḍavyūha Sūtra, a i danas je sastavni dio duhovne prakse milijuna ljudi diljem svijeta. Iako se često prevodi kao "Dragulj u lotosu", njezino
Mirabai Ceiba i pjesma „Gobinday“ – glazba kao put prema unutarnjem miru
U svijetu prepunom buke, stresa i neprestanih podražaja, postoje glazbenici čija djela ne služe samo zabavi nego i stvaranju prostora za mir, tišinu i unutarnju ravnotežu. Jedan od takvih sastava je Mirabai Ceiba, međunarodno poznati duo koji je osvojio srca ljubitelja meditativne i duhovne glazbe diljem svijeta. Njihova pjesma „Gobinday“ danas je jedna od najpoznatijih mantri suvremene duhovne glazbe te se često koristi tijekom meditacije, joge i trenutaka opuštanja. Tko su
Marcos Rodríguez Pantoja – dječak koji je 12 godina živio među vukovima
Postoje životne priče koje zvuče poput legendi, a ipak su se zaista dogodile. Jedna od najneobičnijih je priča Španjolca Marcosa Rodrígueza Pantoje, poznatog kao „dječak vuk“ iz Sierra Morene. Kao dječak našao se potpuno sam u divljini južne Španjolske i gotovo dvanaest godina živio bez kontakta s ljudskim društvom, okružen šumama i divljim životinjama. Marcos je posljednjih godina života živio u Galiciji, a preminuo je 15. kolovoza 2026. u dobi od 80 godina, u mjestu Rante,
Tumačenje snova: Velika sanjarica i značenje najčešćih snova
Tumačenje snova nije samo zabavna razonoda ili puko praznovjerje; ono predstavlja snažan alat za samorefleksiju koji nam može pružiti dubok uvid u potisnute emocije, skrivene strahove, neostvarene želje i trenutno mentalno stanje. Izvor: ekreator.eu Kako nastaju snovi i zašto uopće sanjamo? Priča o nastanku snova odvija se kroz specifične faze spavanja, s naglaskom na jednu ključnu fazu: REM faza (Rapid Eye Movement): Većina živopisnih snova nastaje tijekom REM faze, koja se
Power yoga za cijelo tijelo – kratki, učinkoviti trening
Ovaj kratki i dinamičan sat power yoge osmišljen je za sve koji žele kvalitetno vježbanje u malo vremena. Kroz niz snažnih i povezanih pokreta aktivira se gotovo cijelo tijelo, a poseban naglasak stavljen je na jačanje mišića trupa, nogu, gluteusa, ramena i ruku. U vježbanju se izmjenjuju plank, sklekovi, visoki iskoraci, bočni plank te ciljane vježbe za trbušne i kose trbušne mišiće. Vježbe se izvode povezano s disanjem, uz postupno podizanje intenziteta i angažiranje cije
12. kolovoza 2026. čeka nas spektakularan dan na nebu: tri velika astronomska događaja u samo 24 sata
12. kolovoza 2026. očekuju nas tri velika astronomska događaja: šest planeta na jutarnjem nebu, pomrčina Sunca i maksimum Perzeida. Saznajte što možete vidjeti.
Lubenica – najbolje ljetno osvježenje
Ljeti rijetko koje voće može konkurirati lubenici. Sočna, slatka i osvježavajuća, odličan je izbor tijekom vrućih dana kada tijelo gubi mnogo tekućine znojenjem. Budući da se sastoji od oko 92 % vode, pomaže nadoknaditi izgubljenu tekućinu i osvježiti organizam, a pritom je lagana i ima malo kalorija. Osim što gasi žeđ, lubenica sadrži prirodne šećere koji brzo vraćaju energiju, zbog čega je mnogi rado jedu nakon boravka na suncu ili tjelesne aktivnosti. Što sadrži lubenica?
Placebo i nocebo efekt: kako naša očekivanja mogu utjecati na djelovanje lijekova - znanstveno istraživanje
Kada pomislimo na djelovanje lijekova, obično vjerujemo da učinak ovisi isključivo o njihovim kemijskim svojstvima. Međutim, znanstvena istraživanja pokazuju da značajnu ulogu imaju i naša očekivanja, uvjerenja te način na koji doživljavamo liječenje. Upravo zbog toga placebo i nocebo efekt već desetljećima privlače pozornost liječnika, psihologa i neuroznanstvenika. Izvor podataka: https://bmjopen.bmj.com/content/13/10/e077243 Što su placebo i nocebo efekt? Placebo efekt nas
"Sjajne godine" - Sarah Damoff
„Postoje dvije vrste tuge na bdjenju: tuga za onim što je bilo i tuga za onim što nije bilo.” Roman Sarah Damoff, Svijetle godine, nudi uvjerljiv pogled na složenost obitelji, identiteta i potrage za pripadnošću. Kroz živopisne likove i uzbudljivu naraciju, Damoff nas poziva da razmislimo o tome kako naša prošlost oblikuje našu sadašnjost i budućnost. Naslov knjige: Sjajne godine Autor: Sarah Damoff Naslov izvornika: The Bright Years Broj stranica: 280 Moć obiteljskih veza U
Preporučujemo: „Anatomija ljudske destruktivnosti“ – Erich Fromm
„Anatomija ljudske destruktivnosti“ – Erich Fromm „Stanje ljudskog roda danas je odviše ozbiljno da bismo mogli sebi dopustiti da slušamo demagoge – a najmanje sve one demagoge koji su skloni destrukciji – ili čak vođe koji se koriste samo svojim mozgovima, a čija su srca otvrdnula. Kritička radikalna misao biti će plodotvorna samo ako je pomiješana s najdragocjenijom osobinom kojom je čovjek obdaren – ljubavlju prema životu.“ Naslov knjige: Anatomija ljudske destruktivnost
Preporučujemo: "Ogledalo života" – Zdravka Svetličić
Recenzija knjige Ogledalo života – Moj Camino autorice Zdravke Svetličić. Inspirativna priča o Caminu de Santiago, osobnom razvoju i životnim lekcijama koje mijenjaju pogled na svijet.
Preporučujemo: “Junak s tisuću lica” – Joseph Campbell
“Junak s tisuću lica” – Joseph Campbell „Kozmogonijski ciklus predstavlja se zaprepašćujuće dosljedno u svetim spisima svih kontinenata, što pustolovini junaka daje nov i zanimljiv obrat; jer sad se čini da njegovo pogibeljno putovanje nije bilo trud dostizanja već povratka na dostignuto; ne otkrića, već povratka na otkriveno. Otkriva se da su božanske sile, koje je tražio i kroz opasnost osvojio, cijelo vrijeme postojale u srcu junaka.“ Naslov knjige: Junak s tisuću lica A
"Put u Ixtlan" – Carlos Castaneda
Put u Ixtlan Carlos Castaneda "Za tebe je ovaj svijet tajanstven, jer su tebi ponuđene samo dvije krajnosti, ako ti nije dosadno, onda ti je sve krajnje čudno. Za mene je ovaj svijet tajanstven zato što je ogroman, zastrašujući, nepredvidljiv, nedokučiv. Moja namjera je da te uvjerim da moraš da prihvatiš odgovornost za svoje postojanje ovdje, u ovom divnom svijetu, u ovoj divnoj pustinji, u ovom divnom vremenu. Želio sam da te uvjerim da naučiš da svakom činu svoga djelovanj
Preporučujemo ljetno štivo: "Atlas oblaka" - David Mitchell
Atlas oblaka David Mitchell Otkrivajući književnu tapiseriju koja se proteže kroz stoljeća i kontinente, Atlas oblaka Davida Mitchella stoji kao duboko svjedočanstvo zamršenosti ljudskih veza i dubokog utjecaja naših postupaka kroz vrijeme. "Atlas oblaka predstavlja moj život, on jest moj život, ja sam sad samo potrošeni vatromet, no barem sam vatromet jednom bio." Naslov knjige: Atlas oblaka Autor: David Mitchell Naslov izvornika: Cloud Atlas Broj stranica: 478 Putovanje kro
Patlidžan u umaku od rajčice s mozzarellom i parmezano
Ako tražite jednostavno, ukusno i lagano jelo koje ne zahtijeva puno sastojaka, ovaj recept za patlidžan u umaku od rajčice s mozzarellom odličan je izbor. Sočni patlidžani kuhaju se polako u aromatičnom umaku od rajčice, luka i bosiljka, a na kraju se dodaju mozzarella i parmezan koji se lijepo otope i obogate cijelo jelo. Ovaj recept posebno će se svidjeti ljubiteljima mediteranskih okusa. Patlidžan upija bogati umak od rajčice, dok mozzarella daje kremastu teksturu, a malo
Vegetarijanska musaka od patlidžana
Ako tražite ukusno i zasitno jelo bez mesa, vegetarijanska musaka od patlidžana odličan je izbor. Ova verzija spaja sočni patlidžan s gljivama, tikvicama, paprikom i mrkvom, dok joj krumpir daje dodatnu punoću. Povrće se pirja s lukom, češnjakom i rajčicom, a zatim slaže u slojeve i prelije kremastim vrhnjem. Rezultat je mirisna i sočna musaka koja je odlična za obiteljski ručak, a još je ukusnija kada malo odstoji nakon pečenja. Sastojci Za musaku: 2 veća patlidžana 500 g kr
Pita sa šljivama
Pita od šljiva je jednostavan desert koji spaja prhko i mekano tijesto s obiljem sočnih, zrelih šljiva. Priprema nije zahtjevna, ali je potrebno tijesto prije pečenja dobro ohladiti kako bi pita zadržala lijep oblik i bogatu teksturu. Nakon pečenja dovoljno ju je posuti šećerom u prahu i poslužiti ohlađenu. Odličan je izbor za kraj ljetnog ručka ili uz šalicu kave. Pita od šljiva Sastojci 600 g šljiva 150 g neslanog maslaca 180 g glatkog brašna 100 g šećera 1 jaje 3 žumanjka
Kolač od jogurta i borovnica bez brašna, ulja i dodanog šećera
Kremasti kolač od jogurta i borovnica bez brašna, ulja i dodanog šećera. Priprema traje samo 3 minute, a potrebna su vam samo 4 sastojka.
Ljetni recept s tikvicama
Ako tražite lagan, ukusan i jednostavan obrok koji savršeno iskorištava sezonu tikvica, ovaj recept je odličan izbor. Sočne tikvice, aromatična rajčica, češnjak, bosiljak i rastopljena mozzarella stvaraju savršenu kombinaciju mediteranskih okusa. Priprema traje svega nekoliko minuta, a ostatak posla odrađuje pećnica. Sastojci 2 srednje tikvice 2–3 žlice maslinovog ulja 200 ml pasirane rajčice (passata) 2 češnja češnjaka, sitno nasjeckana 2 svježe rajčice, narezane na ploške n
Deserti bez pečenja: Kremaste čašice od jagoda i cheesecake kreme
Isprobajte jednostavne cheesecake čašice s jagodama bez pečenja. Ovaj osvježavajući desert priprema se za svega nekoliko minuta i savršen je za ljetne dane, dječje rođendane i posebne prilike.
Kratki video: Prapovijesne megastrukture Kine
Kina je dom nekih od najimpresivnijih monumentalnih skulptura koje je čovjek ikada stvorio. Urezane izravno u strme litice i planinske stijene, golemi Buddhe i drugi religijski likovi nastajali su stoljećima prije nego što su postojali eksplozivi, dizalice, bageri i moderna geodetska oprema. Njihova izrada zahtijevala je uklanjanje i oblikovanje golemih količina kamena, ali i nevjerojatno precizno planiranje. Među najpoznatijima je Veliki Buddha u Leshanu, visok oko 71 metar,
Posljednje divlje mačke Europe
Upoznajte divlje mačke Europe – iberijskog risa, europsku divlju mačku i druge neuhvatljive predatore te saznajte kako se bore za opstanak.
Robert Dacešin: Putovanje u Ruandu - zemlja zvana i Švicarska Afrike
Ruanda, mala država u srcu istočne Afrike, posljednjih je desetljeća prošla izniman put – od zemlje obilježene teškom prošlošću do jedne od najsigurnijih, najčišćih i najuređenijih država afričkog kontinenta. Zbog urednih gradova, odlične infrastrukture, niske stope kriminala i snažnog gospodarskog razvoja često je nazivaju "Švicarskom Afrike". Osim po impresivnom napretku, Ruanda je poznata i po spektakularnim krajolicima, zelenim brežuljcima te jedinstvenoj prilici za proma
Lauterbrunnen: Najljepša dolina na Zemlji!
Otkrijte Lauterbrunnen, čarobnu dolinu 72 slapova u srcu švicarskih Alpa. Inspiracija za ljubitelje prirode, planinarenja i nezaboravnih putovanja.
Sjeverna Koreja kakvu rijetko vidimo: život iza propagande, stereotipa i zatvorenih granica
Sjeverna Koreja već desetljećima izaziva fascinaciju, strah i brojne kontroverze. Za većinu svijeta ona je sinonim za izolaciju, strogu državnu kontrolu i nuklearne prijetnje. Međutim, iza političkih naslova i medijskih stereotipa nalazi se svakodnevni život više od 25 milijuna ljudi o kojem se izvan granica zemlje zna vrlo malo. Ovaj dokumentarni film donosi jedinstven pogled na jednu od najzatvorenijih država svijeta. Nastajao je tijekom osam godina i temelji se na više od
Nacionalni park Sutjeska: divlja ljepota Bosne i Hercegovine koju morate doživjeti
Foto: Unsplash - Nikola Majksner Kad poželite pobjeći od gužve, gradske vreve i svakodnevice, postoje mjesta koja vas doslovno vrate prirodi. Jedno od njih nalazi se u jugoistočnom dijelu Bosne i Hercegovine, tik uz granicu s Crnom Gorom. Nacionalni park Sutjeska nije samo najstariji nacionalni park u zemlji, već i jedno od najimpresivnijih prirodnih područja ovog dijela Europe. Ovdje vas čekaju dramatični planinski vrhovi, guste šume, ledenjačka jezera, rijeke kristalno čist
bottom of page